夢を叶えるリストを作る
日本人の寿命は男女ともに世界一となっておりますが
世界各国に比べると、晩年は寝たきりで過ごす方も多く
介護が必要になる期間は約１０年のと言われています。
せっかく寿命が伸びたのに
身体が健康でなければ
人生の楽しみも半減です。
・・・・パパ様は６０代で難病
寿命はまだまだあるのに
不自由な生活をしています・・・・
とはいえ、
老化は誰にでも訪れるもの
健康を保つうちに
やりたいことをぜ〜〜〜んぶやっておきたいですよね！
それをリスト化して
どんどん叶えて充実した人生を送りませんか！
このような
「生きているうちに自分がやりたいことリスト」
のことをバケットリストと言います。
私もつい最近知りました。
バケットリストを作成するメリット
子どもの頃に、純粋な気持ちで憧れていたこと
大人になってから、「こんなことができたらいいな」と夢想したこと
そんな「こうなりたい」「やってみたい」気持ちを実際に書き出すという行動を通じて
夢や目標を「可視化」でき
自分の本当の気持ちに気づくことができます。
ルールは
今の現実的な考えは抜きにして
やりたいことをひたすら書く！
それだけです。
年齢も、学歴も関係なく
ささやかな夢、叶いそうにない夢、大きな夢かどうかも関係なく
ひたすら書いていきましょう♪
書きやすくするためのポイント
書き出す時のポイント書くのが難しいなぁ
という方に
ポイントをお伝えします！
・できるかどうかは考えずにい、今やってみたいと感じることを書く
・心地よいと感じることを書く
・思いついたら書き出す
・ジャンルを分けて、心を細分化していく
例えば、行きたい所、やってみたい事、欲しいもの、なりたい自分などを思い浮かべます。
実際に書いてみると
・お家がいつも綺麗に片付いている
・お家の中が整理・整頓されている
・服は手入れが行き届いており、似合う服が用意されている
・お花が飾ってある
・楽しい仕事をしている
・生活には困らないだけの収入がある
・健康に恵まれている
・自分の自由に使える時間がたくさんある
・気の合う友人がいる
・身体に良い、美味しいものを食べることができる
・品位のある行動、言動ができる
・家事・介護は他人に任せることができる
・嫌な人と一緒にいない
・良い言葉を使う
・綺麗な姿勢を保つ
・周りの人に愛と光を与える存在になる
などが上がりました。
バケットリストを作成して夢を現実化していこう♪
こうして可視化してみると
やりたいことが明確になってくると思います。
これを叶えていくと
今現在よりも幸せを感じることが多くなりそうです。
ワクワクしてきませんか？
書き出してみると
今すぐにできること、始められることもあると思います。
バケットリストは保存しておいて
見返してください。
自分にとっての心地よい夢や希望はどんなことなのか
落ち込んだ時に眺めてみて
今やるべきこととして取り組むと
心も晴れるのではないでしょうか。
アラフィフの私の健康寿命は
そう長くはありません。
今日、自分でできる全てのことに感謝して
夢を叶えて
人生を終えるときに
楽しかったね、私の人生と言えたらいいなと思います。
今日は差しあたり
私に似合うワンピースを見つけたので
購入して
You Tubeでコーデを学んで
手持ちのアクセサリーを合わせて
素敵なコーデを作って
毎日の着る服コーデに加えていきたいと思います^^
